元気でやっております【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月17日(土)

元気でやっております

< no title  | 久々の測定 >
再就職が必要になったときのためのお勉強、進んでおります。
面接の回答も大分進化してきました。
一般常識などの筆記対策も半分以上進みました。
これまでの不安が大分和らぎました。

なお、運動の方も毎日スクワットや腹筋など軽いものを行っております。
現在、体重は50キロくらいで体脂肪率は24%前後をウロウロしております。

2019年8月30日(金)時点の近況でした。

【記録グラフ】
体脂肪量
11.6kg
体脂肪量(kg) のグラフ
運動なんでも
30分
運動なんでも(分) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
50.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
だんだんだるまちゃん 2019/08/24 07:48
数日前の日記、
しばらく休憩されるんですね(*´▽`*)
コメントありがとうございました、
また日記再開したら
読みに来てください(*^-^*)へ♪
 り~たん 2019/08/30 13:43
むうにいさん、こんにちは!
ご無沙汰しております。
こちらこそ、いつもありがとうございます。
またちょくちょく覗かせてもらいますので、よろしくお願いしますね(^^)
milosilo21 2019/10/11 01:55
私も ずっと日記を休んでました
り~たんさん 又 他の方達の日記を読んでて コツコツと運動をする気が芽生えて~
気が付いたら かなり時間も 取られ ☆ 日記を のんびり書いてる時間も無くなり

カラダカラの良さ ☆ 自分の出来る範囲で無理せず
素直な気持ちの自分と向き合い ☆ 正直な気持ちを書いていく
り~たんも お元気そうで 良かったです ☆ どうぞ ご自分の生活を大切に~
 り~たん 2019/11/17 12:58
大変お返事が遅れてしまい申し訳ございません。
あれからどうなさっているのかなと気になっておりました。
確かに他の人の日記を読むと運動に対するやる気がわいてきますね!
皆さんの考え方などいろいろと参考になります。
ホント、自分のできる範囲内で続けられるのがいいですね。
milosilo21さんも体に気を付けて元気でありますように…
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