連休2日目【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月11日（日）

連休2日目
< オロブロンコ 　｜　no title >
34歳頃に買っていた面接ドリルをやってみました。
その頃には回答できなかったのが、41歳近くの現在、回答できるようになりました。
7年でも変わるものです。
変化が嬉しいです(^^)

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お勉強のため、しばらくお休みいたします。
閲覧・コメント下さった方々、ありがとうございました。

【記録グラフ】
運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
豚肉と玉ねぎ炒め（0.3人前） 65.3 kcal
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
12時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
13時
kellogg's フルーツグラノーラ（1.5人前） 266 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1426 kcal
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