り～たんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月15日 no title

  
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04月30日 増量頑張ります

  
2022年、希望の再就職を叶えました。
仕事内容は私が好きなことです。

ただ、就職活動を頑張りすぎてしまい、3キロ痩せてしまいました。
現在、健康的に体重を戻すべく、頑張っております。
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08月11日 睡眠不足を解消すると

  
このところ、夜に仕事をするのを控え、以前より睡眠がとれるようになりました。
その結果、血圧が少し下がりました。

最高血圧：107（-10）
最低血圧：72（-13） ...
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08月06日 久々の測定

  
体重:50.5キロ
体脂肪率:25.1%
骨格筋率:29.7%
BMI:17.6
内臓脂肪:1 ...
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08月17日 元気でやっております

  
再就職が必要になったときのためのお勉強、進んでおります。
面接の回答も大分進化してきました。
一般常識などの筆記対策も半分以上進みました。
これまでの不安が大分和らぎました。
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08月16日 no title

  
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08月15日 no title

  
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08月14日 no title

  
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08月13日 no title

  
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08月12日 no title

  
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08月11日 連休2日目

  
34歳頃に買っていた面接ドリルをやってみました。
その頃には回答できなかったのが、41歳近くの現在、回答できるようになりました。
7年でも変わるものです。
変化が嬉しいです(^^)
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08月10日 オロブロンコ

  
盆休み1日目。
甘いグレープフルーツを食べました。
色はレモン色に近い黄色。
めっちゃ美味しい。
どうもオロブロンコというらしい。 ...
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08月09日 明日から5連休

  
体重:50.1キロ
体脂肪率:24.6%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.44
内臓脂肪:1 ...
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08月08日 郵便事故

  
体重:49.8キロ
体脂肪率:25.28%
骨格筋率:29.9%
BMI:17.3
内臓脂肪:1 ...
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08月07日 だるさが少し回復

  
体重:50.0キロ
体脂肪率:24.9%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.4
内臓脂肪:1 ...
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08月06日 体調が少し回復

  
体重:49.7キロ
体脂肪率:24.8%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.3
内臓脂肪:1 ...
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08月05日 夏痩せと頭痛

  
体重:49.7キロ
体脂肪率:24.5%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.3
内臓脂肪:1 ...
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08月04日 SNSの闇？！

  
今日は暑さでバテバテだったので、ゆっくり過ごしました。

時々、ゲゲゲの鬼太郎を見るのですが、実際に起きている社会現象をテーマにした回もあり、興味深いです。
今日は「いいね」中毒の若い女性の話でした。
「いいね」ほしさに犯罪まで犯すなんて… ...
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08月03日 応援最終日

  
体重:50.2キロ
体脂肪率:23.6%
骨格筋率:30.3%
BMI:17.47
内臓脂肪:1 ...
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08月02日 夏痩せ

  
体重:50.1キロ
体脂肪率:23.6%
骨格筋率:30.2%
BMI:17.54
内臓脂肪:1 ...
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08月01日 店舗の応援1日目

  
体重:50.4キロ
体脂肪率:23.8%
骨格筋率:30.2%
BMI:17.54
内臓脂肪:1 ...
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07月31日 no title

  
体重:50.6キロ
体脂肪率:23.9%
骨格筋率:30.2%
BMI:17.6
内臓脂肪:1 ...
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07月30日 何ら変化なし

  
体重:50.5キロ
体脂肪率:24.4%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.6
内臓脂肪:1 ...
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07月29日 熟れたキウイ美味しかった

  
体重:50.6キロ
体脂肪率:24.4%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.6
内臓脂肪:1 ...
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07月28日 塩分だらけ

  
休みの日…調子に乗って食べて塩分まみれです。
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07月27日 重い荷物も平気

  
体重:50.5キロ
体脂肪率:25.1%
骨格筋率:29.8%
BMI:17.5
内臓脂肪:1 ...
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07月26日 持ち直しました！

  
体重:50.4キロ
体脂肪率:24.8%
骨格筋率:29.9%
BMI:17.5
内臓脂肪:1 ...
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07月25日 崖から落ちた･･･

  
体重:49.9キロ
体脂肪率:25.4%
骨格筋率:29.8%
BMI:17.4
内臓脂肪:1 ...
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07月24日 本当の崖っぷち･･･

  
体重:50.0キロ
体脂肪率:25.1%
骨格筋率:29.9%
BMI:17.4
内臓脂肪:1 ...
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07月23日 冷やし中華

  
昼は冷やし中華にしてみました。
縮れ麺とゴマダレがよく合い、美味しかったです。
食にうるさい上司も今日は完食♪

そして…今日は… ...
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