塩分だらけ【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月28日（日）

塩分だらけ
< 重い荷物も平気 　｜　熟れたキウイ美味し... >
休みの日…調子に乗って食べて塩分まみれです。

【記録グラフ】
運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
9時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
14時
日本ハム 水餃子（1人前） 457 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
18時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
ハム（5人前） 147 kcal
　 ゆで卵（1.5人前） 101 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1689 kcal
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