明日から5連休【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>り～たんさんのトップページ>記録ノートを見る>明日から5連休
19年08月09日（金）

明日から5連休
< 郵便事故 　｜　オロブロンコ >
体重:50.1キロ
体脂肪率:24.6%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.44
内臓脂肪:1
体年齢：26歳
基礎代謝：1,149kcal

明日から盆休み♪
ウキウキです♪

【記録グラフ】
体脂肪量
12.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
アンパン（0.7人前） 137 kcal
12時
ベーコンエッグ（1人前） 195 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
kellogg's フルーツグラノーラ（1.5人前） 266 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
キウイ（1人前） 53 kcal
15時
栄屋乳業 シュークリーム（1人前） 61 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ロースハム（4人前） 118 kcal
20時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1819 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE