明日から5連休【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】
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明日から5連休
り~たんさん
1978年生(女性)
A型 大阪府
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増量頑張ります
睡眠不足を解消すると
久々の測定
元気でやっております
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連休2日目
オロブロンコ
明日から5連休
郵便事故
だるさが少し回復
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19年08月09日(金)
明日から5連休
< 郵便事故
|
オロブロンコ >
体重:50.1キロ
体脂肪率:24.6%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.44
内臓脂肪:1
体年齢:26歳
基礎代謝:1,149kcal
明日から盆休み♪
ウキウキです♪
【記録グラフ】
体脂肪量
12.3kg
運動なんでも
30分
体脂肪率
24.6%
食事の記録
1819kcal
骨格筋率
30%
体重
50.1kg
【食事の記録】
7時
ご飯
(1人前)
151
kcal
大豆
(1人前)
36
kcal
大豆もやし
(1人前)
18.5
kcal
ネイチャーメイド ビタミンC
(1人前)
3.1
kcal
11時
ASAHI マルチビタミン
(1人前)
1.4
kcal
アンパン
(0.7人前)
137
kcal
12時
ベーコンエッグ
(1人前)
195
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
ハム
(1人前)
29.4
kcal
kellogg's フルーツグラノーラ
(1.5人前)
266
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
14時
キウイ
(1人前)
53
kcal
15時
栄屋乳業 シュークリーム
(1人前)
61
kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース(1人前)
37
kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース
(1人前)
34
kcal
19時
ご飯
(1人前)
151
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
みそ汁
(1人前)
80.7
kcal
ミニトマト
(2人前)
11.6
kcal
キャベツ
(3人前)
34.5
kcal
ロースハム
(4人前)
118
kcal
20時
バレンシアオレンジ
(1人前)
46.8
kcal
バナナ
(1人前)
60.2
kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ
(1人前)
33
kcal
1819
kcal
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