何ら変化なし【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>り～たんさんのトップページ>記録ノートを見る>何ら変化なし
19年07月30日（火）

何ら変化なし
< 熟れたキウイ美味し... 　｜　no title >
体重:50.5キロ
体脂肪率:24.4%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.6
内臓脂肪:1
体年齢：27歳

体の方は変化なし。
面接の練習、大分しっくりくるようになりました。
筆記対策も進んでいます。

【記録グラフ】
体脂肪量
12.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレーライス（1人前） 305 kcal
ネイチャーメイド ビタミンＣ（1人前） 3.1 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ミネストローネ（1人前） 56.1 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ウィンナー（2.5人前） 161 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ロースハム（4人前） 118 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1351 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE