体脂肪量（kg）のグラフ・データ

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体脂肪量(kg)のグラフ

2019年07月
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体脂肪量のグラフ
日別データ（7月）

7月の「体脂肪量」データ推移

日付 体脂肪量 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(月) 12.9kg -0.05kg   -3.75kg 低カロリー  
7月2日(火) 12.5kg -0.4kg   -4.15kg 崖っぷち  
7月3日(水) 12.9kg +0.4kg   -3.75kg 冷えか食べすぎか？！  
7月4日(木) 12.15kg -0.75kg   -4.5kg 遠出しました  
7月5日(金) 12.5kg +0.35kg   -4.15kg 重い荷物  
7月6日(土)       早めの休息  
7月7日(日)       引き続き休息  
7月8日(月) 12.7kg +0.2kg   -3.95kg 体調が少し回復  
7月9日(火) 12.5kg -0.2kg   -4.15kg 食べ物がいっぱい  
7月10日(水) 12.4kg -0.1kg   -4.25kg ながら勉強  
7月11日(木) 12.55kg +0.15kg   -4.1kg ながら運動いいかも  
7月12日(金) 12.75kg +0.2kg   -3.9kg のぼせ  
7月13日(土)       揚げたて豆腐ドーナツのコロコロ  
7月14日(日)       メンテナンス  
7月15日(月)       また休息  
7月16日(火) 12.7kg -0.05kg   -3.95kg 再び低体重  
7月17日(水) 12.45kg -0.25kg   -4.2kg 運動短め  
7月18日(木) 12.6kg +0.15kg   -4.05kg 水分のせい  
7月19日(金) 12.75kg +0.15kg   -3.9kg お茶目な上司  
7月20日(土)       寝坊  
7月21日(日)       今日も寝坊  
7月22日(月) 12.6kg -0.15kg   -4.05kg 豆腐ドーナツと桃  
7月23日(火)       冷やし中華  
7月24日(水) 12.55kg -0.05kg   -4.1kg 本当の崖っぷち･･･  
7月25日(木) 12.7kg +0.15kg   -3.95kg 崖から落ちた･･･  
7月26日(金) 12.5kg -0.2kg   -4.15kg 持ち直しました！  
7月27日(土) 12.7kg +0.2kg   -3.95kg 重い荷物も平気  
7月28日(日)       塩分だらけ  
7月29日(月) 12.3kg -0.4kg   -4.35kg 熟れたキウイ美味しかった  
7月30日(火) 12.3kg 0kg   -4.35kg 何ら変化なし  
7月31日(水) 12.1kg -0.2kg   -4.55kg no title  
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月間データ（7月）
平均値（今月） 12.55kg （先月：12.85kg）
増減値（今月） -0.85kg （先月：-0.28kg）
最高値（今月） 12.90kg （先月：13.20kg）
最低値（今月） 12.10kg （先月：12.47kg）
目標までの残数（今月） あと-0.10kg （先月：あと-0.95kg）
総合データ（～7月）
平均値 13.33kg
増減値 -4.46kg
最高値 16.65kg（記録日：2018/12/06）
最低値 12.10kg（記録日：2019/07/31）