食べ物がいっぱい【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月09日（火）

食べ物がいっぱい
< 体調が少し回復 　｜　ながら勉強 >
体重:50.6キロ
体脂肪率:24.8%
骨格筋率:30.0%
BMI:17.6
内臓脂肪:1
体年齢：26歳
基礎代謝：1,153kcal

16時頃、夕飯にとりかかろうとすると、上司が豆腐ドーナツ食べたいと言ってきました。
私も一緒に食べました。
さらに帰宅したら、にぎり寿司がありました。
環境的に食べ物に恵まれすぎ(^_^;)

【記録グラフ】
体脂肪量
12.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
50分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
ネイチャーメイド ビタミンＣ（1人前） 3.1 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
グリコ　 おからだから（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かぼちゃ（1人前） 92.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ボンレスハム（5人前） 88.5 kcal
野菜スープ（1人前） 97.3 kcal
14時
ネイチャーメイド ビタミンＣ（1人前） 3.1 kcal
16時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
オリジン弁当 菓子たまごドーナツ（1人前） 184 kcal
17時
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
にぎり寿司（1人前） 557 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
  1629 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/07/14 09:23 
豆腐ドーナツ　☆　わぁ~　まだ食べた事　無いかも~
私も　食べてみよう !!

あはははぁ~　☆　嬉しい環境ですね~
 り～たん 2019/07/14 11:47 
豆腐ドーナツは、優しい甘さで美味しいです♪
料理が上手な人は家庭でも作られるようですね。
食べ物がふんだんにあるので、考えて食べないとまた逆戻りしそうなので、気をつけます。
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