早めの休息【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月06日（土）

早めの休息
< 重い荷物 　｜　引き続き休息 >
今日は税務署に出す書類やらネット銀行の初期設定や、自宅のセキュリティソフトの入れ替えやら、たくさん家の用事を片付けました。
頭痛が少ししたので早めに風呂に入って安静にしました。
頭のてっぺんに百会というツボがあり、そこを両手で押すと頭痛が和らぎました。
疲れている時は早めに休息をとるに限りますね。

【記録グラフ】
運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
なます（1人前） 34.6 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
13時
大阪王将 餃子（1人前） 430 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
なます（1人前） 34.6 kcal
14時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
16時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
17時
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なます（1人前） 34.6 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1354 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/07/07 21:36 
緊張が解れるのか　意外と休日に疲れが出る事が有りますね～
そうですね～　カラダが休養を欲してる時は～　素直に休まれて

百会のツボですね～　☆　覚えておきます!
そして　いっぱい　お家でも働かれて　お疲れ様でした～
 り～たん 2019/07/07 21:56 
確かに、休日になると安心するのか、どっと疲れが出ることがありますね(^^)
ホント、こういうときは素直に休んだ方がいいですね。
体を壊してしまったら、しばらく動けませんしね。

百会のツボは頭痛や不眠、自律神経失調症等にいいそうです。
milosilo21さんも、仕事のこと、家のことなど、お疲れさまです(^_^ゞ
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