冷えか食べすぎか？！【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月03日（水）

冷えか食べすぎか？！
< 崖っぷち 　｜　遠出しました >
体重:51.0キロ
体脂肪率:25.3%
骨格筋率:29.7%
BMI:17.75
内臓脂肪:1
体年齢：28歳

久しぶりに好物のそうめんをたくさん食べました。
そして店舗の売上現金を回収に行くと、コロッケをもらいました。
さらに夜はにぎり寿司。
たくさん食べてしまったせいか、それとも、冷えてしまったせいか、お腹がゴロゴロ。

【記録グラフ】
体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
塩昆布（2人前） 11 kcal
ネイチャーメイド ビタミンＣ（1人前） 3.1 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
12時
そうめん（1.7人前） 702 kcal
14時
コロッケ（1人前） 256 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
にぎり寿司（1人前） 557 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1899 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2019/07/07 07:21 
あら～　お大事に為さって下さいね～
体重　ちょっと戻って　☆　兎に角　お互いに元気でいましょうねぇ
 り～たん 2019/07/07 12:19 
ありがとうございます！
お腹は大事にならず、無事に治りました。
ホント、お互い元気でいられますように…
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