今日も寝坊【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月21日（日）

今日も寝坊
< 寝坊 　｜　豆腐ドーナツと桃 >
今日もやはり寝坊。
夜中途中で目が覚めて眠れなくなり、朝方になってようやく眠りにつき、起きたら9時前でした。
う～ん…睡眠はコントロールが難しい。

今日も面接のお勉強と練習。
棒読みが大分マシになってきました。

でもやっぱり…今の職場がいいな。
閉鎖になってほしくないけど、上司の年齢を考えると無理をしてほしくないという気持ちもあり、今のままでいたいという気持ちもあり…
まあ、でも、これは流れにまかせるしかないかな。

【記録グラフ】
運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		食事の記録
1191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
八宝菜（0.2人前） 52.3 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
八宝菜（0.3人前） 78.5 kcal
10時
ネイチャーメイド ビタミンC（1人前） 3.1 kcal
13時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
なます（1人前） 34.6 kcal
14時
キャベツ（2人前） 23 kcal
16時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 80.7 kcal
なます（1人前） 34.6 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1191 kcal
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