たいパパさん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年10月05日（土）
3041日目－23.5㎏ |
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3041日目。－23.5㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1001歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1970kcal(朝510＋昼380＋夜1080)
・消費カロリー…1936Kcal
・カロリー差 … －34kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
510 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
340 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1080 |
kcal |
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1930 |
kcal |
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