竹下ビール園周回ラン　1ｋｍ✖4【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月07日（月）

竹下ビール園周回ラン　1ｋｍ✖4
< 清水経由天神往復ラ... 　｜　沖学園周回ラン >
晴れ　17.7度　すっかり秋らしくなっております
今朝は最初1ＫＭまで痛み我慢して走った
きよみ通りとやよい通りの交差点付近で1ＫＭ
竹下駅直線道路に出た地点で2ＫＭ
ビール園から沖学園高校入口交差点付近で3ＫＭ
1ＫＭ付近と同じ地点で4ＫＭ
脚は痛いが走っている時に具体的にどこが痛むのかわかりにくい
1ＫＭ走って休む時に痛みの部位を確認する、ふくらはぎ部分と大腿部の外側とヒザの少し上あたりが痛いかな

距離：4.43 km　タイム：32:12　平均ペース：7:16 分／km

【記録グラフ】
気温　朝
17.7℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
4.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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