Sバンドは息子からのline電話を教えてくれる【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月07日（月）

Sバンドは息子からのline電話を教えてくれる
< 草取りで情報入手 　｜　10月からのバスの... >
寝起き 53.6kg

＊＊＊＊＊＊＊＊

Sバンドは
(時計の機能はあるもののウォッチというよりバンドなので、今後はこの呼び方で)
いまや、毎日の
睡眠の注視と (6割)
血圧のチェック (1割)
それと時間の確認 (3割)
である。

この睡眠のログを見ると

私は4〜5時間程度しか、深く眠ってない

深く寝てないと、夕食後に
頭が ぐらんぐらんと、大きく揺れる。

＊＊＊＊＊＊＊＊

帰宅直後の体重 ↓

昨日と今日と
ちゃーんと歩いて帰ると、こんなもんである╰(*´︶`*)╯♡

というか、ちょっとホッとした。
体重が(53〜4kg台で) 固定されてるんじゃあ ないかと、
疑ってたんだ。


帰宅後は
先日買った“たくあん” が、いまいちなので
ポテサラに細かく刻んで入れてみた。
マヨの味付けは、薄味で。
ゆで卵とハムとトマト。
たくあんのシャキシャキした食感と
程よい塩味加減で、バッチリでした。



ただ、
作り過ぎたんだよなー
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
62分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
52.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
9388歩
万歩計（歩） のグラフ
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