突然ホットフラッシュが・・・【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月09日（水）

突然ホットフラッシュが・・・
< 10月からのバスの... 　｜　色々と忙しい >
寝起き 53.2kg

昨夜、寝る前のヨガは短めの股関節ヨガをやった。
(=_=)　寝た気がしない・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日の揉み返しだろうか
微妙に熱もある気がする。

肩回り、腰回り、ハムストリングス、ふくらはぎが
だる重い　(*_*;

それと、
最近は、忘れてた更年期症状が復活したようで
（今回は）発熱・倦怠感・動悸・ホットフラッシュが酷い。



気分が落ち込むということはない。
イラつくこともないし。
ここらへんは、オッケーです。

来週は、楽しみにしているイベントが2つもあるので
思い出しては
ニヤニヤするようにしている。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
114分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
2
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2019/10/10 10:14 
私もお尻のストレッチで胡座をかいても右股関節が以前ほど痛まなくなりました(＇ｰ＇) ﾌﾌ
最近たまに調子悪いので春節のときに健康診断を受けようかと思っています。
＞来週は、楽しみにしているイベントが2つもあるので
出費がなかなか止まらないようですね、楽しめりゃイイか(￣∀￣*)
 じむのぺ 2019/10/10 19:58 
へへへ(*´ω`*)
支払いは数ヶ月前に終わってるので「行くだけ！」で〜す。
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