10月15日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月15日（火）

10月15日（火）
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10月15日（火） 画像1 10月15日（火） 画像2
少し寒い感じですね。

【記録グラフ】
万歩計
2602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2912 kcal
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