山王公園周辺ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月16日（水）

山王公園周辺ラン
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晴れ　12.2度　気候的には一番いい時期かもしれません
昨日の痛みはほとんど残っていません
久しぶりに3ｋｍ超を継続して走れた、速度はゆっくりの7分30秒～8分/ｋｍ
2ｋｍ超えてからやっぱり痛くなってきた、昨日はほとんどなんともなかった大腿部が痛い
今日は朝から兄の関係でドーム横の医療センターに行くが8時30分着なので逆算して7時20分に家を出る
地下鉄博多駅が7：52の姪浜行きで唐人町8：6そこから歩いて8：30少し前に到着
やっぱりバスで直行したほうが良かったような
手術は8：40から始まって時間は1時間から3時間と言われていたが長くて3時間近くかかった
最終的に病院を出たのが12時過ぎていた

距離：5.07 km　タイム：37:26　平均ペース：7:23 分／km

【記録グラフ】
気温　朝
12.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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