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19年10月23日（水）
運転免許更新 |
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< 即位礼
｜ 見積 >
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総合交通センターに行く、８時、高速とうり、８：２０着8：30より受付
２５００円更新費用、安全協会２０００円（４年）講習は、自動車学校で受講してるので、
９時終了、必要なのは、自動車学校の修了証書。
75歳まで次回の更新は、認知症検査が難関である。
法事のエクセルを作った。
ヘッドライトのくすみ取りを頼んだら、その日に電話で確認シテほしいとのこと。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| バナナ（2人前） |
376 |
kcal |
| 6時 |
| カレイの煮付け（1人前） |
81.9 |
kcal |
| ぶりの照り焼き（1人前） |
289 |
kcal |
| 錦糸堂 羊羹 小倉（1人前） |
467 |
kcal |
| 10時 |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 17時 |
| バナナ（1人前） |
188 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| ポークステーキ（1人前） |
373 |
kcal |
| 株式会社、あすなろわかさ 黒椿（1人前） |
9 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
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2322 |
kcal |
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