11月1日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月01日（金）

11月1日（木）
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11月1日（木） 画像1 11月1日（木） 画像2 11月1日（木） 画像3
今日も晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23415歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
  3436 kcal
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