和室のリフォーム見積もり【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月05日（火）

和室のリフォーム見積もり
< 足の裏の異変 　｜　ゆっくり歩いて10... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
青椒肉絲・温野菜(キャベツ・カボチャ)・豚汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝まで熟睡
和室のリフォームを依頼した会社から9時に下見に来た。
畳をフローリングにかえる。クレちゃんのおかげで畳がボロボロ
クレちゃんが警戒心丸出しで、目を大きく見開き戦闘態勢
リフォーム会社を2社紹介してもらい9時・11時にそれぞれ下見してもらう
見積もりがくるまで約一週間　出来たらリフォーム年内に完成させたい
今日の映画鑑賞　「プラチナタウン」　2011/日本 ドラマ
大泉洋　柄本明　渡部篤郎

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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