halibmさん
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19年11月07日（木）
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07:50 138/63<70>====散歩(09:10~09:33)==10:15(107/63<82>)==脳トレ(11:10~11:25)==
正午未測定！ ====昼寝(14:00~14:55)=ピアノ教室(15:10~17:15)=夕食･風呂(18:10~~19:30~20:15)==
====20:38(10-5/58<82>),
21:00 100/58<81>====
7時半起床。昨晩の眠りは何時もよりやや気分が違う。寝付きは何時もの通り良く夢も見るし、排尿時の目覚めの頻度も状況も変わらない。ただ、朝の目覚めから暫くうとうととして、直ぐ起きる気分になれない。昨日もそうだった。朝食は幸子の声で起床から20数分後に始める。朝の体操は、食事後の薬を用意をしておいて始めるのが。今日のパターン。9時迄に終える。
散歩は20分強の何時ものルート。起床直後の血圧はやはり高い。今朝は146だった。記録する血圧は起床からトイレ、洗面、寝具の片付け、着替えの後で測定した値を記録する。今日は気温のせいもあってか、138と高目。これから寒さが増せばもっと高くなるだろう。
散歩から帰った直後は気分がいいが、暫くすると眠気。PCﾁｪｯｸで凌ぐ。そのうち眠気も治る。今11時前。甘酒を飲んで、脳トレに掛かる。終わってからピアノの練習。昼食後又も眠気。2時から3時前まで眠った。先週の教室では、欠席理由を皆に開示された模様。今日はその話題が集中。参った。先生によると由里子にも話す機会があったとのこと。課題にした曲の演奏はやはり不出来だった。今日は教室でも気分がすっきりしなかった。少し気になるが出席できて幸運。
帰宅してから、少し疲れを感じる。
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