halibmさん
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19年11月08日（金）
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08:30 135/72<72>====体操･朝食(08:40~~朝食~~)=散歩(10:05~10:33)==10:50(118/65<83>)==脳トレ11:30~:50),
12:00 119/67<82>====昼食(12:55~)=ｴｱｰﾏｯｻｰｼﾞ(~14:30)==15:10(106/57<81>)==昼寝(15:40~17:20)=
====夕食･風呂(18:00~~19:23~20:10)==靴下整理(20:30~21:20)==
21:30 127/64<81>====23:05(126/67<78>),
起床8時。朝食は体操を終えてからにした。幸子は洗濯で忙しそう。朝食後暫く新聞を読むなどして後散歩。今日も快晴。
気分良く歩けた。今日のコースは、曽我川の東側を北に、鉄道の北側の一つ先の橋を西に渡って、米田診療所の東横の道へ折り返し、曽我川の西沿いを帰った。所要時間28分。このコースも一つのルート。"米田ルート"は如何？
今日の昼食は汁そば。美味かった。。ところが暫くして腹の調子が少しおかしくなり、吐き気を催す。振掛けに使った辛子が原因らしい。ゲップで出たのは同時に食べた柿だった。一度のゲップで腹の調子は治ったが、腿の痛みが強くなる。ｴｱｰﾏｯｻｰｼﾞを思いつき、早速使用。使用中眠気が強くなる。うとうとしながら30分程マッサージ。終わって昼寝。3時頃昼寝をしていた幸子が目を覚まし、コーヒーを入れてくれる。腹の具合で菓子はコーヒーのみにした。終わって再び眠る。
風呂に入る直前、幸子が廃棄する衣服や下着類を集めているのに気づいた。明日廃棄するという。一瞬破れた靴下の整理を思い付いた。靴下の破れたのが多くなっている。風呂から出て早速破れた靴下を整理した。
PCチェックと、この記録で就寝が遅くなった。現在、9日0時31分。
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