インフルエンザ予防注射を接種【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月25日（月）

インフルエンザ予防注射を接種
< 年賀状来年制作分で... 　｜　史ちゃん風邪？ >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
激辛ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
サーモンフライ(キャベツの千切り)・根物野菜煮物・竹輪(山葵添え)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
史ちゃんは　8時に出かける.
早めに散歩に出かける。紅葉の風景を撮ろう思い広角系のレンズをつけていく
奥多摩橋まで行ってみる。途中紅葉を撮りながら歩いた。銀杏の黄色が東目に見てもかなり綺麗だ
午後から、先日受けた健康診査の結果とインフルエンザの予防注射を打った
殆ど良かったが　脂質異常症　LDL悪玉が多いとのこと。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
54mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
118mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
18508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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