年賀状来年制作分で終了【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月24日(日)

年賀状来年制作分で終了

< 今日も雨。。。  | インフルエンザ予防... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
新米・玉子かけご飯・漬物類
【間食】

【晩ごはん】
ポークロースの甘辛ソティー(千切りキャベツ・トマト)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 曇り
釜の淵まで散歩に出る。Tシャツに シャツを着た昨日と大違い
歩いているだけで汗が出てくる。おかしな気候だ
気温が高いせいか野鳥の姿もない。
また明日は5℃くらい低いらしい。

来年の年賀状を作り始める。毎年130名くらいにでしている
来年で年賀状をだすのをやめようと思う。
年賀状だけのつながりは、果たして良いのか悪いのか?
既製の印刷賀状に宛名も印刷の味気ない便り 義務でだしているのか?寂しくなる
ごく近しい人に絞り込んで行こうと思う。
写真賀状は40数年間続けてきたので やめてしまうのも寂しい

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
130mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14554歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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