間食の記録【億さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月25日（月）

間食の記録
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板チョコ2/3枚、食パン3枚、ソーセージ（小3本）、飴5～6個？

昨夜のTOKIOの番組（食の起源）で、同じように糖質を摂っても体質によって、太りやすい人と太りにくい人がいると知った。
私は太りやすいほうなんだと思う。

ところで今日は、パンを沢山食べたので、昼夕の米を抜いた。夕飯は食べたくなくて、豆腐だけにした。
飴も1日1個か2個でいい。数えよう。
「塩の花」っていう飴が美味い。美味すぎる発明品だ。

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