天人五衰（てんにんのごすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月06日（金）

天人五衰（てんにんのごすい）
< 点滴穿石（てんてき... 　｜　天之美禄(てんのび... >
「天人の死にぎわ現れるという五つの死相のこと」
類：天上五衰（てんじょうごすい）

朝マック、昨日と同じマック。
ガスト谷原店にて日替わりランチ(金)てりやきチキン&コロッケ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
5回
握力（左）（回） のグラフ
 		走行距離
121.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1574kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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