天人五衰（てんにんのごすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月06日（金）

天人五衰（てんにんのごすい）
< 点滴穿石（てんてき... 　｜　天之美禄(てんのび... >
「天人の死にぎわ現れるという五つの死相のこと」
類：天上五衰（てんじょうごすい）

朝マック、昨日と同じマック。
ガスト谷原店にて日替わりランチ(金)てりやきチキン&コロッケ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン利用)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
5回
握力（左）（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		万歩計
4058歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
121.1km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1574kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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