田夫野人(でんぷやじん)・田夫野老（でんぷやろう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月12日（木）

田夫野人(でんぷやじん)・田夫野老（でんぷやろう）
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「ふるまいが粗野で教養のない人」

ガスト東小松川店にて日替わりランチ(木)ハンバーグデミグラスソース&コロッケ、ソフトフランスパン、セットドリンクバー。
東小岩→柴又
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1556kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		走行距離
99.3km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2809歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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