天変地異（てんぺんちい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月13日（金）

天変地異（てんぺんちい）
< 田夫野人(でんぷや... 　｜　天保九如（てんぽう... >
「地震・暴風など天地間に起こる自然の異変」
類：天変地変（てんぺんちへん）・天災地変（てんさいちへん）
対：地平天成（ちへいてんせい）

13日の金曜日！
朝ベローチェ、今日は一転寒い一日。
ローソン篠崎町七丁目店にてハムチーズタマゴサンド、ジューシー肉まん、ジャパンクラフトマンブラックホット。
帰りにかかりつけのお医者さんへ（ギリギリ６時に間に合う）。
健康診断の結果を伝える。
三ヶ月後に採血予定、肝機能（AST「GOT」＊４５だけが気になりますね、他は大丈夫とのこと。
【記録グラフ】
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
169.4km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1732kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
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