コルセット【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月18日（水）

コルセット
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昨日の休みは午前中ワックスと冷蔵庫掃除する予定だったが
腰に違和感を感じたのでやめた。
今年５月に痛めた右の腰が重だるい感じ。
買い物と散髪を終えて温泉でゆっくり温め、帰りにマッサージ機15分。
今朝も顔を洗うとき中腰になると少し痛む。
悪化すると困るので病院で買ったコルセットを巻いた。
これから本番なのに何てこった┐(-。-;)┌
【記録グラフ】
便通
3回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
taka* 2019/12/18 08:52 
立ち仕事だしお辛いですね。
筋肉のストレッチをオススメします。意外なところの筋肉が影響していることが有るので一度専門家に聞いたほうが良いかも？
私も両膝が痛むのですがネットで調べ、ふくらはぎ、アキレス腱のストレッチで少し楽になりました。
 TK66 2019/12/18 11:42 
それはありえますね。
ストレッチは昔よくやっていたんですが
最近スイミングの時しかやっていません。
寝る前にやってみます。
おじまる子 2019/12/18 20:02 
コルセットですか…お大事になさってください。
私はガードルでも履きますか(爆)
 TK66 2019/12/19 00:01 
想像したら眠れないってば！
打ち水 2019/12/19 07:07 
寒いところで作業しているかね
お客さんの喜ぶ顔を思い頑張ろう
 TK66 2019/12/19 07:27 
身体冷やさないようにします。
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