天門登八（てんもんとうはち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月19日（木）

天門登八（てんもんとうはち）
< 天網之漏（てんもう... 　｜　天佑神助（てんゆう... >
「仕官して、その頂点に近づけばかえって自分の身を危うくすることのたとえ」
故事：晋の陶侃（とうかん）が夢の中で翼で飛び、天の八つの門をくぐり、最後の門をくぐろうとしたがどうしてもくぐることができずに門番に杖でうたれて地におち翼を折ってしまった。のちに八州を管理し、さらに高官をめざそうとしたが、夢を思い出して思いとどまったという故事から。

朝一、鶴見駅のベローチェで珈琲。
年末までもうひと踏ん張り！
鶴見で終日作業。
同僚と遅めのランチ、リンガーハット京急鶴見店にてスモールかきちゃんぽん餃子5個セット。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
リンガーハット
1回
リンガーハット（回） のグラフ
 		走行距離
71.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1611kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5994歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2019/12/19 09:51 
昨日コメダ行きました！
店によって値段が違うって、初めて知りました( ゜o゜)
昨日はアメリカンに530円も出してしまいました(；＾o＾)
ベローチェはみんな同じかしら？？
 komokomo 2019/12/19 22:24 
コメダは金額高めですよね！
時間に余裕があるときにまったりするようにしてます。
ベローチェはスマホアプリがあって毎日スクラッチでポイントが貯められますよ。
すぐに500ポイント(50円off)、1000ポイント(100円off)で珈琲が飲めます。
今朝はブレンドコーヒーが160円で飲めました。
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