とにかく勉強を教えた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月26日（日）

とにかく勉強を教えた
< 診断士勉強頑張る 　｜　明日の準備が十分で... >
【朝ごはん】
　トースト、ヨーグルト、オレンジジュース　1115
【昼ごはん】
　富士宮焼きそば、ご飯　1600
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、肉じゃが、マカロニグラタン、マカロニサラダ　2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
0.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
1115歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
6.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1888.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
239kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.46km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1879歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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