2/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月04日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4228歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
  1797 kcal
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