no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月06日(木)

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07:54 139/72<77>====09:00(139/68<>86)==散歩(09:08~09:30)=TVmini・体操(09:55~10:00)
12:13 108/67<74>====昼食(12:35~13:15)=昼寝(13:40~14:40)=P教室(15:10~17:25)==17:57(142/77<82>),
====17:59(15:25)==夕食・風呂(18:10~~19:35~20:30)==
21:00 111/50<82>====

今日の天気予報は低温。北部から寒冷前線南下。9時過ぎ、幸子は自転車で大和橿原病院へ受診・点滴に。その後散歩22分。今朝の起床は7時半過ぎ。大型クルーズ船の乗客から、また肺炎感染者が増加したとのニュース。
P教室に行く前の眠気を撮るため、昼食後1時間ほど昼寝。今日は気温が低く、午後から更に低下するらしい。P教室に行く前に車に乗って急遽ヒータを稼働。車からセンターのロビーに入るまででも寒い。気温は明日午前中まで続くらしい。パーティーに唄う曲の練習には身振り手繰りの合唱までさせられる。少し鬱陶しい。今日の曲は「禁じられた遊び」にした。課題曲の積もりで樫根さんと対応。他のメンバーはそれぞれクラシックな良い曲を選んでいる人が居るが、完璧ではない。1分30秒以内を要望する樫根さんには従いたい。最近教室も疲れる。パーティーの為に体調を整えておきたい。その意味でも気軽な曲で済ませたい。
22時40分現在台所の温度11℃。明日は大和橿原病院受診の日。今夜は早く就寝すべし!

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