1月7日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月07日（金）

1月7日（金）
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寒い朝。
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9882歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
18時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
  1511 kcal
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