1月6日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月06日（木）

1月6日（木）
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1月6日（木） 画像1 1月6日（木） 画像2
今朝は初雪が降りそうな冷え込みとなっています。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3392歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
11時
えび玉（1人前） 225 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
  2524 kcal
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