3月5日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月05日（木）

3月5日（木）
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3月5日（木） 画像1 3月5日（木） 画像2 3月5日（木） 画像3
啓蟄。

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24687歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
11時
おにぎり（2人前） 358 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
スリーエフ マカロニサラダ（1人前） 143 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
  1604 kcal
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