たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年03月09日(月)
3196日目-23.6㎏ |
< 3195日目-23...
| 3197日目-22... >
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3196日目。-23.6㎏。前日比-0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …10147歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…1840kcal(朝200+昼430+夜1210) ・消費カロリー…2363kal ・カロリー差 … 523kcal
月曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
200 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
430 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
1210 |
kcal |
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1840 |
kcal |
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