3月30日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月30日（月）

3月30日（月）
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3月30日（月） 画像1 3月30日（月） 画像2 3月30日（月） 画像3
今日は一日ずっと曇りみたい。

【記録グラフ】
万歩計
2848歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
協和エフ・デイ食品 たまごスープ（1人前） 47 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
深川めし（1人前） 268 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  3626 kcal
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