営業窓口が減る　【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月30日（月）

営業窓口が減る　
< 家で過ごす 　｜　営業減る　コロナ >
【朝ごはん】
　銀ちょこパン　0545
【昼ごはん】
弁当　1250
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、お澄まし、野菜炒め、？　2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2544歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
15.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
1981.1kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
313.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.38km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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