3230日目－24.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>3230日目－24.1㎏
20年04月12日（日）

3230日目－24.1㎏
< 3229日目－24... 　｜　3231日目－24... >
3230日目。－24.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …159歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2070kcal(朝390＋昼650＋夜1030)
・消費カロリー…1960kal
・カロリー差 　…　－110kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2070kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1960kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 390 kcal
12時
昼食（1人前） 650 kcal
18時
夕食（1人前） 1030 kcal
  2070 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE