4月23日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月23日（木）

4月23日（木）
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4月23日（木） 画像1 4月23日（木） 画像2 4月23日（木） 画像3
少し寒い朝です。
日中は曇りが優勢みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2226歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カツサンド（0.8人前） 536 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
きつねうどん　（1人前） 472 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3310 kcal
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