4月22日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月22日（水）

4月22日（水）
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4月22日（水） 画像1 4月22日（水） 画像2 4月22日（水） 画像3
今日は寒の戻りでちょっと寒い感じ。
体調管理にご注意を。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8166歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
紅ショウガ（3人前） 5.7 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3004 kcal
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