4月24日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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4月24日(金)
凡 ハヤトさん
(男性)
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寒の戻りも今日まで。
明日から暖かくなるみたい。
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
就寝時刻
21時間
万歩計
3311歩
カロリー比較
食事の記録
3421kcal
体重
83.9kg
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(1人前)
147
kcal
6時
コロッケパン
(1人前)
474
kcal
味噌汁
(1人前)
80
kcal
12時
ソース焼きそば
(1人前)
634
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(5人前)
735
kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml
(1人前)
210
kcal
鶏の唐揚げ
(1人前)
501
kcal
いり卵
(1人前)
105
kcal
吉野家 冷酒
(2人前)
384
kcal
3421
kcal
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