たいパパさん
最新の記録ノート
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20年05月21日（木）
3269日目－24.8㎏ |
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3269日目。－24.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …9769歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2550kcal(朝720＋昼890＋夜940)
・消費カロリー…2430kal
・カロリー差 … －120kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
720 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
890 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
940 |
kcal |
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2550 |
kcal |
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