また臨時休業が増える【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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また臨時休業が増える
常夏の国さん
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20年06月03日(水)
また臨時休業が増える
< 効率を上げないと
|
また臨時休業 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、サラダ、玉子豆腐 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
【晩ごはん】
炊き込みご飯、どて煮、大根人参煮物 2330
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
3.8
パワーウォーキング歩数
6312歩
体脂肪燃焼量
41.5g
消費カロリー合計
2381.2kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
0分
ジョギング歩数
329歩
活動カロリー
673.7kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
8.06km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
3時間
万歩計
10339歩
スクワット
0回
腹筋
0回
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