効率を上げないと【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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効率を上げないと
常夏の国さん
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1968年生(男性)
B型 愛知県
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20年06月02日(火)
効率を上げないと
< 仕事振り回される
|
また臨時休業が増え... >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、山芋とろろ 0630
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、肉団子キャベツスープ、筑前煮、おから 2100
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
3.6
パワーウォーキング歩数
6476歩
体脂肪燃焼量
40.7g
消費カロリー合計
2201.3kcal
握力グリップ 25kg
120回
柔軟体操
0分
ジョギング歩数
50歩
活動カロリー
511.6kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
6.5km
ダンベル(腕)
160回
腕立て伏せ
0回
背筋
20回
睡眠時間
3時間
万歩計
8348歩
スクワット
20回
腹筋
100回
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