仕事振り回される【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>仕事振り回される
20年06月01日(月)

仕事振り回される

< 睡眠不足  | 効率を上げないと >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、牛乳 0550
【昼ごはん】
弁当 1250
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、松茸お吸い物、ブロッコリーエビ、なすび豚肉、かぼちゃ 2045
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
2.4
エクササイズ 山佐() のグラフ
パワーウォーキング歩数
4115歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
26.7g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
2152.2kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
握力グリップ 25kg
120回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
5分
柔軟体操(分) のグラフ
ジョギング歩数
165歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
活動カロリー
466.5kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング(km) のグラフ
歩行距離
4.77km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
200回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
背筋
20回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6092歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする