200610 真剣に昼寝した【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>200610 真剣に昼寝した
20年06月10日(水)

200610 真剣に昼寝した

< 200609 返信...  | 200611 袋の... >
【朝ごはん】 味噌汁(ナス、ミョウガ)、コーヒー、おにぎり1/2
【昼ごはん】 焼きそば(豚肉、玉ねぎ、キャベツ)
【間食】 ヨーグルト、ママレード、おにぎり1/2、サイダー200ml
【晩ごはん】 しらす丼(しらす、大葉、とびこ、ごま)、冷や奴、しりしり、キュウリぬか漬け、味噌汁(エリンギ、ミョウガ)
【夜食】

【今日の感想】












運動量を増やしたせいか?
昼食後、眠いと云うより起きてられない。
くたびれた。

居間でゴロっとする気になれず、
ベッドで真剣に2時間。
汗びっしょり。
アタマ痛くならなかっただけヨシとしよう。

積んどく本ばかり溜まって仕方がない。
明日は読むよ。
何があっても読む。

ウッカリするとまた増えるけんね。













ジョーバ。
ウエストが細くなるとか、ナンとかカンとかいっているけれど、
姿勢が良くなる気がするのは気のせいか。
しばらく試してみよう。












【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
90分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
自転車
2km
自転車(km) のグラフ
腹筋
5回
腹筋(回) のグラフ
体重
58.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ぴぃずま 2020/06/11 16:56
本、読めた?
ジョーバ、流行ったのは10年以上前だよね。
ウチもマジで買おうかと思ってたの。
その頃のうたい文句が、血糖値を下げるってのもあって、主人にもってこいと。
だけど。のちのち、血糖値の件は明らかでない、と、厚生労働省(?)的なところからクレームがついて、それから話題にのぼらなくなった。
姿勢がよくなるなら、私にも必要だな!
 yukatroll 2020/06/11 18:45
キャーーーー (〃▽〃)
読めなかったよ。
溜まったVTR見るのがやっとだったよ。
どうするよ。

そう!?
10年前かぁ。。。
あたしは初めて乗ったよ。
ジムにあるのはパナのジョーバで上手に動くよ。
目をつぶって乗ると、まるで本物の馬上だった。
けど、アブミの位置が前の方だから乗馬の乗り方とチョット違う。
かな。
血糖値はわからないけれど、
真面目にやると乗馬同様に汗かくよ。

実は。。。むか~し昔、40年以上前に乗馬をしていて、
その頃は姿勢が良くて褒められていたのを思い出したよ。
しばらく続けるつもり。
mommomo 2020/06/12 04:45
まさか、、、モンゴルの平原を走ってたとか?   (;゜∀゜)
お馬さんは体幹がしっかりしていないと乗りこなせないっていうよね。

しらすと言えば、今こちらでは「生」を頂けます。
昔はそんなに魅力感じなかったけど、最近ハマってます。
300円も出せば、丼飯一杯は優にイケるよ♪♪
海アリ県の側にいらしたら、、、是非!!   (o^-')b !
 yukatroll 2020/06/12 12:24
モンゴルでも乗ったよ。
すんごい小さい元気な馬。

ジョーバは腰にイイんだか、悪いんだか?
気を抜くと、振り落とされそうになるよ。

生シラス。
春以降だっけかな?
相模の国に住んでた時はフツーにスーパーで買えたわー。
…ここは海なし県。
オホホホホ



ぴぃずま 2020/06/12 10:07
おぉ、乗馬経験者とは!
momoさんの言う通りモンゴルだったりして(^o^)
ステキだわ~♪
ジムでガンガン乗りこなして、ジムの貴婦人になってね(^-^)
 yukatroll 2020/06/12 12:37
ンダバ、黒いヘルメットかぶって、赤い別珍のジャケット着るかな…
オホホホホ


40年以上前だから、大陸じゃないよ。
まほろ乗馬センターという素敵なセンターの、
中学生の乗馬教室というステキな教室に通っていたのさ。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする