yukatrollさん
最新の記録ノート
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20年06月15日(月)
200615 歯科定期健診 |
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【朝ごはん】 抜き 【昼ごはん】 チーズミルフィーユカツサンド、海老フライ、コーヒー、ミネストローネ 【間食】 豆乳ココア 【晩ごはん】 カレーライス、焼き野菜(玉ねぎ、クージェット、ニンジン)、鶏唐揚げ、漬け物各種、メロン 【夜食】
【今日の感想】
朝一で歯医者さん。 まぁまぁの評価を頂戴する。 ヨシ!
が、その後がちょっと。。。
帰宅してから、どんどんダルさが。 昨日の背中の痛みはなくなったが、 なにしろカラダが重い。
ジムに行く予定だったが、 予定返上して本でも読みましょう。。。なんて、 ゴロンとしたらば。。。当然ですが、 あっと言う間に撃沈。
3時過ぎ、目覚めたら、まだダルイ。 こんな時は、乗っているだけでトレーニングになるジョーバに乗りに行こう! とジムに行ったらば、 やっぱり気持ちが変わる。 軽めにだが有酸素運動もして汗をかいた。
その後、20分マッサージにも行って、 キンモチイイ~~~ 状態で日記を書いております。
やれやれ。 梅雨はね。。。 疲れるね。
雌花キター━(゚∀゚)━!
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