たいパパさん
最新の記録ノート
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20年06月24日（水）
3304日目－26.9㎏ |
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3304日目。－26.9㎏。前日比―0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …55分
・歩数合計(終日計) …9384歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1310kcal(朝110＋昼430＋夜770)
・消費カロリー…2411kal
・カロリー差 …1101kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
770 |
kcal |
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1310 |
kcal |
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